Você sabe qual é o segredo para envelhecer com qualidade?
Pesquisadores da Universidade de Harvard, nos Estados Unidos, fizeram um estudo
e descobriram os segredos para passar bem por essa fase. São cinco mandamentos
que, agregados a uma boa alimentação, a prática de atividades físicas, por
exemplo, contribuem para uma vida melhor.
2. Evite comportamento de risco: não ultrapasse o seus limites. Os excessos de um momento podem comprometer a vida.
3. Enfrente as dificuldades: Tristezas, decepções e dificuldades são partes das nossas vidas e precisamos saber enfrentar estas situações.
4. Cultive laços sociais: família, amigos, vivência em comunidade e outros tipos de relacionamentos contribuem para que, qualquer etapa da vida, seja bem vivida.
5. Tenha um projeto para a aposentadoria: este período da vida é longo, por isso você precisa planejá-lo. Você não pode pensar que não vai fazer nada. Tenha um projeto de vida para este período e aproveite.
Um abraço,
Equipe Cristiane Brasil
Fonte: Coisa de Velho
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