A cidade do Rio de Janeiro já recebeu mais de 60 Academias da Terceira Idade, criadas com o objetivo de levar mais qualidade de vida ao idoso e incentivar a prática de exercícios entre este público.
Acredito que exercitar-se na terceira idade vai muito além dos benefícios físicos, as melhorias na vida social e pessoal são, muitas vezes, mais importantes.
Se você também acredita nessa caminhada venha comigo! Vote 14.123 para um Rio de Janeiro de bem com a vida!
Saiba mais sobre os aparelhos disponíveis nas academias e suas funções:
Esqui
Aumenta a flexibilidade dos membros inferiores, quadris, membros superiores e melhore a função cardiorrespiratória.
Simulador de caminhada
Aumenta a mobilidade dos membros inferiores e desenvolve a coordenação motora.
Rotação vertical
Fortalece os membros superiores e melhora a flexibilidade das articulações dos ombros.
Rotação dupla diagonal
Aumenta a mobilidade das articulações dos ombros e dos cotovelos.
Pressão de pernas
Fortalece a musculaturas das coxas e quadris
Multi-exercitador
Fortalece, alonga e aumenta a flexibilidade dos membros superiores e inferiores.
Alongador
Estimula o sistema nervoso central através do alongamento e fortalecimento dos grandes grupos
musculares.
Remada sentada
Fortalece a musculatura das costas e dos ombros.
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