Envelhecimento da população latino-americana aumenta número de mortes por câncer

A população latino-americana está envelhecendo e, consequentemente, aumentando, o que provocará um crescimento no número de mortes por câncer. É o que diz um estudo realizado por especialistas da doença e publicadas na revista “Lancet Oncology”. De acordo com os dados apresentados, em 2020 mais de 100 milhões de pessoas estarão com mais de 60 anos e, em 2030, o câncer deve matar cerca de 1 milhão de latino-americanos por ano.

A incidência da doença na América Latina não é tão grande quanto em regiões desenvolvidas como a União Europeia e os Estados Unidos, porém a taxa de mortalidade é mais alta, motivo de grande preocupação para os especialistas. Na América Latina, 59% dos pacientes com câncer morrem, número que cai para 43% na União Europeia e para 35% nos EUA.

Mas como combater? É preciso focar em ações voltadas para a prevenção de doenças em suas diferentes formas. As principais causas do câncer na região está relacionada ao sedentarismo, a obesidade e ao envelhecimento. Além disso, a fumaça liberada pelo uso de lenha na cozinha e no aquecimento ainda é um importante causador de câncer, assim como a bactéria H. pylori, encontrada em locais onde os alimentos não são devidamente refrigerados. 

Outros fatores de risco são o álcool e, principalmente, o tabaco. Agentes infecciosos como vírus do papiloma humano (HPV) e o vírus da hepatite B também estão entre os fatores de risco registrados pelo estudo.

Os hábitos saudáveis e a preocupação com a qualidade de vida devem ser constante e começar cedo. Mesmo quando achamos que não dá mais tempo de mudar, podemos sim viver melhor e de forma saudável. Tenha sempre em mente que os cuidados investidos hoje serão sentidos ao longo da sua vida e evitarão doenças graves como o câncer. Cuide de você! Pratique exercícios, consulte um médico e busque o bem estar. 

Um abraço,

Equipe Cristiane Brasil

Ingestão de nutrientes é fundamental para o envelhecimento

Com o avanço da idade, os sinais do tempo são visíveis em nosso corpo. Por isso é importante ficarmos atentos para os fatores relacionados à saúde e a vitalidade. Entre os cuidados que são essenciais, a boa nutrição deve ser uma preocupação para quem já sente os efeitos do envelhecimento.

Não são apenas as áreas externas do nosso corpo que se modificam com o passar dos anos. O processo de envelhecimento afeta todas as células do organismo, correndo o risco de exercer efeito negativo sobre o consumo de alimentos, o que acarreta um risco nutricional, pois as células ligadas a digestão, absorção e assimilação dos componentes têm sua eficácia diminuída. 

Alguns estudos comprovam que o individuo com baixa nutrição, decorrente da pouca ingestão de proteínas e da queda da energia, apresentam queda da força e da massa muscular. Por isso, é importante manter uma dieta com a ingestão adequada de nutrientes para manter as condições vitais. O cálcio e a vitamina D, por exemplo, são importantes para a eficácia do metabolismo ósseo e devem ser reforçados nesta fase.

As consequências da má nutrição são diversas: osteoporose, perda da massa muscular, chegando a perda da capacidade de praticar exercícios e realizar funções simples como abotoar a camisa.

Pensando nisso, o Ministério da Saúde elaborou o guia “Dez Passos para uma Alimentação Saudável para Pessoas Idosas”. Confira algumas das recomendações:

- Faça pelo menos três refeições (café da manhã, almoço e jantar) e dois lanches saudáveis por dia. Não pule as refeições!

- Dê preferência aos grãos integrais e aos alimentos na sua forma mais natural.

- Consuma diariamente, pelo menos, três porções de legumes e verduras.

- Diminua a quantidade de sal na comida e retire o saleiro da mesa.

- Consuma diariamente três porções de leite e derivados.

Fonte: Nestlé

Cristiane Brasil fará parte da Federação Internacional sobre Envelhecimento

A Secretaria Especial de Envelhecimento Saudável e Qualidade de Vida (SESQV) obteve um importante reconhecimento internacional na última semana. A secretária Cristiane Brasil acaba de ser aprovada para integrar o Conselho da Federação Internacional sobre Envelhecimento (IFA, em inglês). “O processo de indicação de novos membros da IFA é muito rigoroso e esta aprovação mostra que o Rio de Janeiro é visto como uma cidade-referência na formulação e execução de políticas públicas para a Terceira Idade”, comemora a secretária.

Indicada por Alexandre Kalache que, além de conselheiro da IFA, preside a seção brasileira do Centro Internacional de Longevidade, Cristiane informa que este é um dos fatores fundamentais para a escolha de seu nome. “O Kalache é para mim um grande mentor e incentivador. Sei que uma indicação com o aval dele foi um diferencial em meu favor”, observa Cristiane Brasil.

Pelas regras de admissão no Conselho da IFA, um candidato deve ser proposto por um membro da federação e cada declaração de candidatura é avaliada pelo Comitê de Nomeação, que investiga o histórico de atuação do postulante junto aos organismos da IFA bem como o seu comprometimento com  as questões relativas ao envelhecimento e aos idosos.

Criada em 1973 e sediada em Toronto, no Canadá, a IFA é uma organização não-governamental internacional, que reúne integrantes de outras ONGs, do setor empresarial, universidades, governo e indivíduos.  A federação influi decisivamente em  campanhas para os direitos das pessoas idosas de várias formas, desde a participação ativa em conferências globais até a produção de relatórios e publicações

Vamos comemorar mais esta conquista!!!! Parabéns secretária Cristiane Brasil!!!

Idosos precisam reforçar consumo de Zinco

O consumo de zinco deve ser reforçado na terceira idade, segundo a Universidade Estadual de Oregon, nos Estados Unidos. O estudo concluiu que o processo de envelhecimento gera uma deficiência do nutriente, aumentando a incidência de inflamações, além do enfraquecimento do sistema imunológico e problemas de cicatrização.

De acordo com o geriatra Roberto Miranda, da Universidade Federal de São Paulo, a carência deste mineral aumenta o risco das doenças comuns nesta fase da vida. Portanto, é preciso manter uma dieta balanceada para abastecer o organismo com este e outros nutrientes. A alimentação deve ser 

diversificada.

O estudo afirma que o consumo ideal de zinco é de 11mg para homens e 8 para mulheres. Será que você está se alimentando corretamente? Confira a quantidade em cada alimento:

Fonte: Revista Saúde

Morre Margaret Thatcher

O mundo perdeu nesta segunda-feira uma das mais importantes lideranças surgidas na segunda metade do século 20. Além de ser a primeira e única mulher a governar a Grã-Bretanha, Margareth Thatcher foi uma primeira-ministra controversa, amada e odiada dentro e fora dos limites geográficos de seu país. Seu ideário político-econômico influenciou os rumos da economia mundial por quase três décadas. Assumiu o governo em meio a uma grave crise e soube conduzir seu país a um vigoroso período de crescimento econômico, baseado num modelo de austeridade, com profundos cortes de gastos e redução do papel do Estado na economia.  Mesmo sendo uma política de origem conservadora, soube ser revolucionária na forma de se comunicar com a população. Usava exemplos do cotidiano para explicar e demonstrar seus métodos de ação e estabeleceu, dessa forma, canais de diálogo com expressiva parcela do povo inglês, sobretudo as mulheres e donas de casa. A Dama de Ferro foi-se aos 87 anos, mas deixa como um de seus grandes legados a importância das pessoas se responsabilizarem por suas escolhas e atitudes. Esta capacidade de reflexão é, sem dúvida, um efetivo instrumento de exercício da cidadania.




Um abraço,
Cristiane Brasil

Governo lança diretriz para tratamento de autistas

O dia 2 de abril é considerado o Dia Mundial de Conscientização do Autismo. A data tem o objetivo de dar destaque a doença e alertar sobre sintomas e tratamentos. Diversos monumentos ao redor do mundo foram iluminados com a cor azul para alertar sobre a importância do conhecimento sobre o assunto. 

Neste ano, o Ministério da Saúde aproveitou a data para lançar a Diretriz de Atenção à Reabilitação da pessoa com Transtornos do Espectro do Autismo (TEA)que trará pela primeira vez uma tabela com indicadores do desenvolvimento infantil e sinais de alerta para que médicos do Sistema Único de Saúde (SUS) possam fazer uma identificação precoce do autismo em crianças de até três anos. A ideia é que no futuro esse material seja simplificado, para que as próprias famílias possam ajudar nesta identificação. 

No Brasil, os portadores de autismo representam 1% da população brasileira, segundo o próprio Ministério, que, até então, recorriam a ONGs ou serviços de saúde mental em busca de ajuda. . A medida foi adotada pensando nesta parcela, que poderá recorrer ao sistema público para atendimento.

Após o diagnóstico, inicia-se o tratamento na Rede de Cuidados à Saúde da Pessoa com Deficiência. Os casos mais simples serão encaminhados para os Centros Especializados de Reabilitação (CER) do SUS, enquanto os mais graves terão acesso a tratamento em centros específicos. Atualmente existem 22 CER em construção no Brasil, outros 23 em habilitação e 11 convênios de qualificação para que entidades que já funcionam, passem a funcionar como CER.

O primeiro passo é o diagnóstico, que deve ser acompanhado pelo tratamento correto. Mas os cuidados não param por aí. A presença a e a constante ajuda dos pais contribuem para o desenvolvimento da criança. A socialização é muito importante e contribui para a qualidade de vida e bem estar do autista.

Um abraço,

Equipe Cristiane Brasil

Alzheimer ou envelhecimento: você sabe diferenciar?

O mal de Alzheimer é uma doença degenerativa que afeta o cérebro, provocando a perda das funções cognitivas. Os pacientes que apresentam o quadro têm alterações na memória e no comportamento que avançam progressivamente até a total dependência. 

A doença é difícil de diagnosticar e, para isso, é necessário o acompanhamento médico para entender e identificar os sintomas. O diagnóstico precoce é fundamental para uma vida com qualidade e o controle do Alzheimer. 

A Alzheimer Association, instituição americana, desenvolveu um teste para ajudar a diferenciar sinais normais do avanço da idade com o mal de Alzheimer. Entenda os sintomas:

Perda de memória

Esquecer informações adquiridas recentemente é um dos primeiros sintomas. Porém, se o esquecimento for ocasional, não se assuste. Confundir nomes e compromissos ocasionalmente é normal, mas é preciso ficar atento se a pessoa passou a esquecer coisas com mais frequência e se é incapaz de relembrar o assunto.

Dificuldade para realizar atividades rotineiras

Portadores de Alzheimer têm dificuldade para planejar e completar tarefas do dia a dia, como preparar uma refeição, fazer uma ligação ou jogar um jogo. Já esquecer ocasionalmente o que você ia dizer ou o que você ia fazer é normal.

Poder de julgamento e raciocínio abaixo do normal

Vestir-se de forma inapropriada para a ocasião ou estação pode ser um sinal de que o cérebro não vai bem. Pacientes com a doença apresentam pouca capacidade de julgamento, e podem até doar alta soma de dinheiro sem motivo específico, por exemplo.

Problemas com pensamento abstrato

Dificuldade acima do comum para realizar raciocínios mentais, como esquecer para que servem os números ou como devem ser usados, é outro sinal da doença. Entretanto, achar difícil decifrar ou desenvolver uma fórmula matemática é normal.

Errar o lugar as coisas

Pessoas com Alzheimer podem errar o lugar de coisas usuais. Por exemplo: colocar o ferro de passar no freezer é um sintoma comum da doença.  Contudo, certas situações acontecem com todo mundo: sim, é normal colocar as chaves do carro ou carteira em lugar estranho de vez em quando.

Mudanças de humor e comportamento

Rápida alternância de humor e comportamento também é um sinal da doença. Pacientes  com Alzheimer mudam de humor muito rápido e sem motivos aparentes. Eles podem ir de um estado calmo ao depressivo e raivoso em pouco tempo.

Perda de iniciativa nas atividades

As pessoas com Alzheimer tornam-se muito passivas. Ficam, por exemplo, horas em frente à TV, dormem mais do que o normal e, normalmente, não têm disposição para realizar tarefas usuais.

Problemas com a linguagem

Esquecer palavras simples, substituir palavras comuns e usuais, dificultar a forma de falar ou escrever pode ser um sinal da doença. Por exemplo: um portador do problema não consegue encontrar a escova de dente e, ao invés de perguntar “onde está minha escova de dente?”, perguntaria “onde está o objeto de limpar a boca?”.

Fonte: Minha Vida