População idosa cresceu, segundo o IBGE

Os idosos representam mais de 12% da população total do Brasil, segundo dados do IBGE. A análise, que foi realizada em 2011 e divulgada recentemente, confirmou a tendência de envelhecimento do brasileiro. Em comparação a 2009, o número de habitantes com 29 anos ou menos caiu, enquanto os com 30 anos ou mais, cresceu.

Ainda de acordo com o instituto, 23,3% da população tinham até 14 anos em 2011, 16,9% de 15 a 24 anos e 47,8% entre 25 e 59 anos. Portanto, a população com mais de 60 anos tende a crescer nos próximos anos. 

Estes dados são importantes, pois reafirmam a necessidade de preparamos políticas públicas voltadas para a qualidade de vida e bem estar dos idosos. As Academias da Terceira Idade, criadas por Cristiane Brasil, foram desenvolvidas com este objetivo e, atualmente, são uma excelente opção para a prática de exercícios.  

Um abraço

Equipe Cristiane Brasil

Mude seus hábitos para despertar mais rápido

O horário de verão começou e muitas pessoas têm dificuldade de adaptar a sua rotina a esta nova condição. É claro que todo carioca gosta de ter uma hora a mais para ficar na praia e aproveitar ainda mais a estação. Porém, quem acorda cedo, enfrenta, diariamente, um problema.

Ao perdermos uma hora de sono, a preguiça e a irritação são evidentes pela manhã. Por isso, adotar alguns hábitos pode contribuir para a melhora no rendimento durante o dia. Assim que levantar, abra as cortinas ou acenda as luzes para que o organismo entenda, mais rapidamente, que já é dia e que precisa responder. 

Além disso, praticar exercícios é muito bom para despertar, assim como tomar um banho. Hábitos como estes estimulam o aumento da temperatura do corpo e freiam a produção de melatonina, o hormônio do sono. 

Um abraço,

Cristiane Brasil

Fonte: Bem Estar

Hipertensão – Entenda a importância do tratamento

Boa parte da população apresenta sinais de hipertensão, doença cardiovascular crônica que merece especial atenção. A pressão pode estar alta por vários motivos, mas o mais comum é a contração dos vasos sanguíneos, impedindo a livre circulação do sangue. 

Podemos fazer uma analogia simples: o coração e os vasos podem ser comparados a uma torneira aberta, ligada a vários esguichos. Quando estes canais são bloqueados, a pressão interna aumenta. O mesmo acontece quando os vasos ficam estreitos, provocando o aumento da pressão arterial. 

Um paciente que apresenta este quadro deve tomar os devidos cuidados, já que a doença ataca os vasos, o coração, os rins e o cérebro, podendo gerar casos de infarto, AVC e até a paralisação dos rins. Todos estes problemas podem ser evitados e tratados. Procure seu médico cardiologista!

Um abraço,

Equipe Cristiane Brasil

Outubro Rosa quer conscientizar sobre o câncer de mama

Em todo o mundo o mês de outubro é dedicado a conscientização da mulher sobre o câncer de mama. O movimento, intitulado “Outubro Rosa”, tem o objetivo de incentivar a população a fazer o exame regularmente a fim de diagnosticar a doença ainda no início, aumentando as chances de cura.

Em diversas cidades, monumentos, prédios públicos, pontes, entre outros, recebem uma iluminação especial para destacar a campanha. No Rio de Janeiro, por exemplo, a estátua do Cristo Redentor ganha a cor do movimento e, em São Paulo, o MASP também fica cor de rosa, reforçando a importância.

O autoexame é muito simples e pode ser feito em casa. Ao notar qualquer alteração, a mulher deve procurar um médico para que uma análise minuciosa seja realizada. Este tipo de câncer é o segundo mais recorrente no mundo, perdendo apenas para o de pele. Entretanto as chances de cura são altas quando diagnosticado precocemente.

Um abraço,
Equipe Cristiane Brasil

Lei da Cadeirinha reduz 23% de mortes de menores

A Lei da Cadeirinha completou 2 anos e, desde então, de acordo com dados do Ministério da Saúde, o número de mortes de menores que viajavam caiu 23% em comparação ao período em que a lei não vigorava.

A resolução começou a valer a partir do dia 1º de setembro de 2010 e obriga a utilização de dispositivos para a retenção do transporte de crianças de até 8 anos de idade. O não cumprimento da lei penaliza o condutor em 7 pontos na carteira da habilitação, a apreensão do veículo e uma multa de R$ 191,00. 

A maior parte dos acidentes fatais com vítimas crianças aconteceu durante os finais de semana, totalizando 42,5% dos óbitos entre setembro de 2005 a agosto de 2011. A maioria as crianças que morreram no período tinham até 2 anos de idade (32,10%).

Os dados mostram a eficácia da lei e o quanto é importante segui-la para salvar vidas! Além disso, adultos devem usar o cinto de segurança e dirigir com prudência para evitar acidentes. Proteja a sua vida e a da sua família!

Um abraço,

Equipe Cristiane Brasil