A origem das marchinhas de carnaval

A cidade do Rio de Janeiro resgatou a essência da sua folia de carnaval com a volta dos blocos de rua. A data recuperou sua força e traz diversos foliões às ruas fantasiados, festejando e cantando as tradicionais marchinhas, nascidas no fim do século XIX. 

A primeira marcha, músicas que embalam o carnaval há mais de 100 anos, foi composta por Chiquinha Gonzaga em 1899 e intitulada “´Ó Abre Alas”, cantada até os dias de hoje.

No inicio as músicas eram calmas e bucólicas, porém, a partir da segunda metade do século XX, passaram a ser mais aceleradas, influenciadas pelas canções americanas. O apogeu das marchinhas de carnaval foi com interpretes como Carmem Miranda, Emilinha Borba, Dalva de Oliveira, Mario Reis e outros. 

As marchinhas de carnaval são marcas registradas do Rio de Janeiro. Qual delas você mais gosta? 

Um abraço,

Equipe Cristiane Brasil

Aparência das unhas pode indicar problemas de saúde

A aparência das unhas pode dizer muita coisa sobre a saúde, revelando possíveis alterações no organismo. Quando há modificações estéticas e colorações diferentes, é preciso ficar atento para identificar a causa.

As mulheres se preocupam mais com as unhas do que os homens, fazendo tratamentos e cuidando com maior frequência, porém todos devem ficar atentos. As variações são preocupantes para ambos os sexos.

Pensando nisso, separamos algumas características que você deve ficar atento:

• Doenças do Rim : Unhas Brancas na Metade e outra metade é Vermelha,
• Doenças do Pulmão : Unhas Amareladas com Espessamento e crescimento lento
• Doenças do Fígado : Unhas Brancas
• Diabetes : Unhas Amareladas e com Discreta Coloração Arroxeada na Base.
• Anemia: unhas pálidas
• Demora no retorno da cor rosada após apertar a unha: isso pode indicar circulação sangüínea menor ou mais lenta.
• Manchas brancas: resultado de ferimentos na unha e não tem relação com zinco ou outro tipo de deficiência alimentar, como acreditam algumas pessoas.
• Linhas de beau: essas depressões ocorrem após um evento traumático, como uma febre alta. Você pode ser até capaz de determinar há quanto tempo o evento ocorreu pela extensão da unha e a taxa em que ela cresce.
• Unhas deformadas: as unhas têm o mesmo formato que a parte de trás de uma colher. Uma deformação pode indicar doença cardiopulmonar ou asma.
• Unhas côncavas: essas unhas inclinam-se para dentro e podem indicar certos tipos de anemia ou ferimentos.
• Unhas furadas: - manchas parecidas com furos podem significar psoríase.

Dicas para manter as unhas saudáveis

Mantenha suas unhas sempre limpas, lavando-as com sabão e escovinhas;

Um dia antes de ir à manicure, retire o esmalte e hidrate a unha e a cutícula;

Tenha o seu próprio kit para levar à manicure para evitar contaminações;

Higienize o seu material escovando com sabão e passe em água corrente, seque com papel toalha e limpe com álcool;

Descarte a lixa após o uso

Um abraço,

Equipe Cristiane Brasil

Amamentação reduz riscos de câncer no ovário

Você já ouviu falar que amamentar traz diversos benefícios para o bebê. Mas você sabia que o aleitamento também é positivo para as mães? Segundo pesquisadores da Austrália, as mulheres que amamentam seus filhos por, pelo menos, 13 meses, têm 63% menos chances de desenvolver câncer no ovário em comparação aquelas que fizeram isso por menos de 7 meses.

O estudo constatou ainda que, quanto mais crianças a mãe amamentavam, maior era o benefício na saúde. As mulheres que tiveram três filhos, por exemplo, ou somaram 31 meses ou mais de amamentação, diminuíram em 91% as chances de um tumor.

De acordo com os cientistas que desenvolveram a tese, a explicação é que a amamentação retarda a ovulação e, quanto o maior o número, maior o risco de formação de células mutantes devido a exposição a altos níveis de estrogênio.

Por isso, reforçamos mais uma vez a importância da amamentação, com benefícios para a criança e para a mãe. Amamentar é um ato de amor!

Um abraço,

Equipe Cristiane Brasil

Os benefícios das atividades ao ar livre

Nós já falamos sobre a importância de praticar exercícios em qualquer idade. As atividades trazem benefícios para o corpo e a mente, aumentando a qualidade e a expectativa de vida. De acordo com estudos realizados pela Universidade de Glasgow, correr, andar de bicicleta ou caminhar em áreas verdes diminui os níveis de estresse, tensão e depressão.

Além dos benefícios citados, podemos relacionar a rotina de atividades ao ar livre ao aumento do índice de atenção e concentração, a rapidez na recuperação das pessoas que apresentam problemas de saúde e a menor chance de obesidade.

Em nossa cidade temos diversos locais para praticar atividades fora das paredes de uma academia convencional. Além da extensa faixa que percorre a orla, outros locais são ideais para este tipo de exercício como a Pista Cláudio Coutinho, na Urca, conhecida também como Caminho do Bem-te-vi, o Parque Madureira, a Lagoa, a Quinta da Boa Vista e Floresta da Tijuca.

Você pode ainda optar por praticar exercícios em uma das Academias da Terceira Idade espalhadas pelo Rio de Janeiro. Os equipamentos trabalham diferentes partes do corpo, permitindo que a atividade seja bem distribuída. 

Um abraço,

Equipe Cristiane Brasil

Brincadeiras clássicas para as férias das crianças

As férias chegaram e as crianças estão em casa na frente do computador ou do vídeo game. Já pensou em oferecer opções de brincadeiras divertidas que elas nem imaginam que existem? Hoje em dia elas ficam limitadas aos aparelhos com jogos e outros dispositivos, enquanto poderiam aproveitar este momento interagindo com outras crianças e aprendendo.

Além disso, os pais podem se programar para que as crianças revezem as casas onde as brincadeiras são realizadas. Assim elas criam a expectativa de mudar de local e os pais ainda ganham uma folga.

Separamos três opções para que as férias sejam ainda melhores para as crianças e menos preocupantes para os pais! Você se lembra de mais alguma?

Morto-vivo: É estabelecido um mestre para comandar a brincadeira. Quando ele gritar vivo, os participantes devem permanecer de pé e quando gritar morto devem abaixar. Quem fizer o movimento diferente do comando dado pelo mestre sai da rodada.

Passa-anel: Uma pessoa é escolhida para passar o anel para as demais, enquanto outra é escolhida para adivinhar onde o anel está. Com as mãos fechadas e com o objeto pequeno entre elas, vai passando pelas mãos dos demais participantes até que deixe o objeto nas mãos de alguém. Ao passar por todas as pessoas, quem foi escolhido para adivinhar, deve acertar com quem o objeto está.

Elefante colorido: É escolhido um mestre para comandar a brincadeira. O mestre diz: “Elefante Colorido” e os outros respondem: “Que Cor?” o mestre então diz uma cor e então o grupo de pessoas deve pegar em algum objeto que tenha a cor determinada pelo mestre. Aqueles que não encontrarem a cor ou não conseguirem chegar até elas são eliminadas da rodada.

Um abraço,
Cristiane Brasil