Cinco temas para debater com o idoso e tornar sua vida melhor

Quem tem familiares na terceira idade sabe que estas pessoas merecem uma atenção especial. No entanto, para saber o que querem para o futuro, o que desejam para suas vidas, é necessário ter uma conversa franca, que envolve temas delicados. Se não for com os próprios idosos, alguns temas devem ser discutidos entre os familiares para garantir a qualidade de vida de todos os envolvidos.

O que é melhor para ele? Você já perguntou o que seus familiares idosos querem para o futuro? Será que eles preferem permanecer em casa, com cuidadores, ou se mudar para uma instituição? O que devemos fazer para que eles não caiam na conversa de golpistas? Pensando nisso, listamos algumas situações que devem ser consideradas:

Opção de moradia

Será que seus pais querem permanecer em sua residência atual? Será que preferem se mudar para uma menor ou viver em um condomínio com mais segurança? Gostariam da ajuda de cuidadores? Discuta o que eles preferem, principalmente, se precisarem de maior assistência com as atividades da vida diária. Ou no caso extremo, de falta de mobilidade ou necessidade de cuidados médicos, talvez também possam discutir sobre assistência domiciliar ou a mudança para uma instituição.

Evitar o crime e a fraude

Infelizmente, os idosos são um alvo fácil para os criminosos. Golpes e métodos antiéticos de vendas destinadas às pessoas mais velhas podem causar graves prejuízos financeiros. Idosos que foram vítimas sentem vergonha de discutir o incidente. Então, trazer à tona o assunto é fundamental para que eles se sintam mais próximos dos filhos e mais tranquilos para abordar o assunto.

Manter atividades saudáveis

Não importa o estado de saúde, sempre existe alguma forma de exercício que o idoso possa fazer (mesmo que sentado em uma cadeira). Estudos mostram que atividades regulares contribuem para um envelhecimento saudável. Encoraje os seus entes queridos a adicionarem mais exercícios em seu cotidiano.

Modificando a moradia

Quais os reparos e modificações poderiam ser realizados em sua casa para segurança e conveniência dos idosos? É também um tema delicado para conversar, pois é difícil admitir que sua mobilidade não é mais a mesma e que vai precisar de adaptações para não sofrer quedas, por exemplo. Por isso é bom deixar claro que as mudanças são para a própria segurança. A família e os cuidadores devem estar atentos para que não existam objetos soltos no caminho. Tapetes, fios elétricos, mesinhas são os mais comuns. Outro ponto que poucas famílias se atentam é a instalação de luzes noturnas nos ambientes que facilitem a movimentação dos idosos. Faça um tour de prevenção em sua casa, olhe para as situações e condições que podem ser perigosos ao se deslocar de um lugar para outro.

Ocupe a mente e evite a depressão

Atividades que estimulam o cérebro de uma nova maneira são especialmente eficazes. Estimule seus pais a manterem o cérebro conectado. Matricule-os numa escola para aprender outro idioma, tocar um novo instrumento, ou melhorar seus conhecimentos de informática… Nunca é tarde demais para aprender. Pesquisas recentes confirmam que manter a mente sempre ativa e passar mais tempo com outras pessoas promovem a saúde cerebral e deixam o sistema imunológico mais forte e melhoram o humor.

Manter um canal aberto para conversas é sempre o melhor caminho. Entenda quais são as questões que mais preocupam a vida do idoso e colabore para torná-la mais fácil.

Um abraço,

Cristiane Brasil

Fonte: Coisa de Velho

Energia elétrica: como economizar no dia a dia

Você se preocupa em economizar energia elétrica no dia a dia? Além de manter os custos da casa ou da empresa, ter este hábito contribui, sobretudo, para a preservação do planeta. Isso porque muitas fontes não renováveis de geração de energia como termelétricas ou de alto impacto ambiental, como as hidrelétricas, atingem o meio ambiente.

Nos últimos anos, o consumo de energia elétrica em países em desenvolvimento, como o Brasil, tem crescido oito vezes ao ano, em comparação com os países desenvolvidos. O aumento do consumo de energia nestes países pode ser explicado pela modernização no setor agrícola, na elevação da automatização industrial e por meio da expansão do consumo das pessoas, principalmente, a partir da emergência da classe média como classe consumidora, fenômeno também detectado nos últimos anos no Brasil.

As pessoas estão comprando mais equipamentos e vivendo com mais conforto. Para atender a demanda de um país como o Brasil é necessário investir mais em infraestrutura para geração e distribuição de energia elétrica.

Veja algumas dicas de como economizar no dia a dia para diminuir a conta de luz mensal entre 10% e 20%:

• Utilize lâmpadas mais econômicas;

• Coloque as mesas de trabalho e de leitura próximas às janelas;

• Pinte os ambientes de cor clara, especialmente os tetos, que refletem e espalham a luz pro todo o ambiente;

• Mantenha os lustres e globos transparentes bem limpos, assim não vai gastar energia à toa;

• Não deixe as luzes acesas em ambientes onde não tem ninguém;

• Compre equipamentos com o selo Procel de Economia de Energia, de preferência da Categoria A;

• Mantenha limpos os filtros dos condicionadores de ar e evite deixar o aparelho ligado quando o ambiente estiver desocupado;

• Não instale fogão e geladeira lado a lado, pois um atrapalha o desempenho do outro;

• Não forre as prateleiras da geladeira, isso dificulta a passagem do ar, gastando mais energia;

• Evite usar equipamentos de alto consumo, como ferro de passar roupa e chuveiro elétrico, nos horários de pico;

Acompanhe o programa Sucesso da Tarde, com Cristiane Brasil,  na 710 AM! 

Fonte: InfoEscola